Produkt zum Begriff Marathon:
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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Gehlen, Dirk von: Marathon-Fitness
Marathon-Fitness , Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel! Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu. Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet. - 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon - Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch - Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining? - Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu. Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Nippon Marathon
Nippon Marathon
Preis: 1.52 € | Versand*: 0.00 € -
Mussner, Manfred: Der geheime Marathon - the secret marathon
Der geheime Marathon - the secret marathon , Marathonläufe und Reiseabenteuer in den extremsten Ländern der Welt, von der brutalen Diktatur Nordkoreas in das Reich der Mullahs, von der glühenden Wüste Somalilands in das Kriegsgebiet von Mogadischu über die Berge Afghanistans und des Irak. Atemberaubende Landschaften, unvergessliche Begegnungen, unglaubliche Abenteuer an gefährlichen, mysteriösen, unbekannten und nahezu unerreichbaren Orten. "In Nordkorea ist es uns strengstens verboten, den Streckenverlauf zu verlassen, welcher von der Volksarmee, der Polizei und Agenten der Geheimdienste überwacht wird." "Im Iran sind die einzigen Zuschauer Polizisten und Militärs, die den gesamten Lauf überwachen; weiteres Publikum gibt es nicht und den Frauen ist die Teilnahme verboten." "In Afghanistan bringt uns die Luftflotte der Vereinten Nationen zum Austragungsort des Marathons, welcher, aus Angst vor Anschlägen der Taliban, nur am allerletzten Moment bekannt gegeben wird." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Entdecken, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 151, Breite: 227, Höhe: 16, Gewicht: 614, Produktform: Kartoniert, Genre: Importe, Relevanz: 0004, Tendenz: 0,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Wie schnell kann man einen Marathon laufen?
Die Zeit, die benötigt wird, um einen Marathon zu laufen, variiert je nach individueller Fitness und Training. Profisportler können einen Marathon in etwa 2 Stunden absolvieren, während Freizeitläufer im Durchschnitt zwischen 4 und 5 Stunden benötigen. Es gibt auch Menschen, die länger als 5 Stunden für die Strecke brauchen. Die Geschwindigkeit hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Trainingszustand und Streckenprofil ab. Es ist wichtig, das Lauftempo entsprechend den eigenen Fähigkeiten und Zielen zu wählen, um Verletzungen zu vermeiden und das Rennen erfolgreich zu beenden.
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Wie schnell kann ich einen Marathon laufen?
Die Zeit, die du für einen Marathon benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Trainingszustand, deiner körperlichen Fitness und deiner Laufgeschwindigkeit. Ein erfahrener Läufer kann einen Marathon in etwa 2-3 Stunden laufen, während Anfänger möglicherweise 4-5 Stunden oder länger benötigen. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und sich angemessen auf den Marathon vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden. Mit einem strukturierten Trainingsplan und ausreichend Zeit für die Vorbereitung kannst du deine Leistung verbessern und deine persönliche Bestzeit erreichen. Letztendlich ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und deine eigenen Grenzen zu respektieren, um den Marathon sicher und erfolgreich zu absolvieren.
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Was passiert mit dem Körper beim Marathon?
Was passiert mit dem Körper beim Marathon? Während eines Marathons durchläuft der Körper verschiedene Phasen, beginnend mit der Mobilisierung von Energiereserven wie Glykogen und Fett. Während des Laufs steigt die Körpertemperatur, der Herzschlag beschleunigt sich und die Muskeln werden stark beansprucht. Es kommt zu einem Anstieg von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, um die Leistung aufrechtzuerhalten. Nach dem Marathon kann es zu Muskelkater, Erschöpfung und einem geschwächten Immunsystem kommen, da der Körper Zeit braucht, um sich zu erholen.
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Leichtathletik Marathon
Sohn Kee-chungAbebe BikilaWaldemar CierpinskiFeyisa LilesaMehr Ergebnisse
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Wie sieht die Ernährung vor einem Marathon aus?
Die Ernährung vor einem Marathon sollte ausgewogen und reich an Kohlenhydraten sein, um die Energiespeicher aufzufüllen. Es ist wichtig, genügend Protein zu sich zu nehmen, um die Muskeln zu unterstützen. Außerdem sollte man ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um hydratisiert zu bleiben.
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Was passiert mit dem Körper nach einem Marathon?
Was passiert mit dem Körper nach einem Marathon? Nach einem Marathon durchläuft der Körper verschiedene Prozesse, um sich zu erholen. Die Muskeln sind stark beansprucht und benötigen Zeit, um sich zu regenerieren. Es kann zu Muskelkater, Schwellungen und Entzündungen kommen. Der Körper muss auch den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt wiederherstellen, um den Verlust während des Laufs auszugleichen. Zudem kann es zu einem Absinken des Immunsystems kommen, wodurch die Anfälligkeit für Infektionen erhöht sein kann. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Ruhe, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr zu geben, um eine schnelle und gesunde Erholung zu unterstützen.
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Wie schnell kann ein Mensch maximal einen Marathon laufen?
Der Weltrekord für einen Marathon liegt bei 2 Stunden, 1 Minute und 39 Sekunden. Dieser Rekord wurde 2018 von Eliud Kipchoge aufgestellt. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Mensch jemals schneller laufen wird.
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Wann endet Marathon?
Der Marathon endet, wenn alle Läufer die Ziellinie überquert haben. Dies kann je nach Geschwindigkeit der Läufer und der Anzahl der Teilnehmer einige Stunden dauern. In der Regel gibt es jedoch eine Zeitbegrenzung, innerhalb der die Läufer das Rennen beenden müssen. Diese Zeitbegrenzung variiert je nach Veranstaltung und kann beispielsweise bei sechs Stunden liegen. Nach Ablauf dieser Zeit werden die Streckenposten und Unterstützungseinrichtungen abgebaut und das Rennen offiziell beendet. Die genaue Endzeit des Marathons kann also je nach Veranstaltung unterschiedlich sein.
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